منتدى الملاكمة

منتدى الملاكمة الكبير مفتوح لكل الفئات والأجناس
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 حركات الملاكمة الرئيسية مني اليكم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
حصــــ الناظور ــــري
مدير و مؤسس منتدى الملاكمة
مدير و مؤسس منتدى الملاكمة
avatar

عدد الرسائل : 22
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 21/11/2007

مُساهمةموضوع: حركات الملاكمة الرئيسية مني اليكم   الخميس ديسمبر 06, 2007 6:38 am



أهلا وسهلا بكم في هدا الوضوع الدي أتطرق فيه لتعريف أساليب رياضة الملاكمة
والحركات الاساسية في الملاكمة ويجب ان تطبق كاملة و هي كالأتي



حرك كتفك الايسر للأمام
اجعل ذقنك بإتجاه كتفك الايسر
احمي فمك وانفك من الجهة اليسري بإستخدام يدك اليسري والعكس في الجهة اليمني
ميل اتجاه قدمك اليسري وتحرك للأمام بينما تضع قدمك اليمني في اتجاه موازي
حافظ علي المسافه بين قدميك وان تناسب حجمك

وهنا

تحرك بقدمك لليسار وحرك وسطك لليمين
حرك كتفك اليمين للأمام سريعا بينما تحرك بكتفك الايسر للخلف

نظم طاقتك , قف في إتزان , الان الكم خصمك بكل قوة في استقامة






وجه اللكمة بطول ذراعك الايسر
بكل قوة حاول توجيه اللكمة لذقن الخصم




وفي الاخير أتمنى لكم الافادة

وتقبلوا تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://nadorexclusive.own0.com
 
حركات الملاكمة الرئيسية مني اليكم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الملاكمة :: منتدى الرياضة :: منتدى الملاكمة-
انتقل الى: