التدريب المنزلي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

لكي تستطيع من تمرن الملاكمة في البيت تحتاج لعدة أشياء

أولا: كيس اللكم وتأكد من أن الكيس يكون وزنه ثقيل قليلاً

ثانيا : قفازات الملاكمة وتكون قفازات جديد مب قديمة على أيام روكي مارسينو و محمد علي

ثالثا : الحبلية وتأكد من أن الحبل طويل قليلاً

رابعا : كيس السرعة والأفضل أن تشتري الكيس أصلي لأن التقليد بيفش بعد يومين أو 3 أيام تدريب

ملاحظة أن التدريب المنزلي هذا لا يقارن بتمرين النوادي والأبطال لكن تكون ممتازة كبداية و للحفاظ على المستوى لأن تدريب الأبطال يحتاجإلى مدرب وتماري وأدوات مكفلة كثير

عدد الرسائل : 5 تاريخ التسجيل : 13/03/2008

شكرا لمجهودك لكن انا لا احب التمرين المنزلى وافضل التمرين تحت يد مدرب خبير يكون افضل حتى نتلافى الاصابه