[size=24]
تدريب الملاكمة ... موضوع مترجم عن
Boxing in usa
-------------------------
كيس اللكم
-------
هي من اجهزة الملاكمة المهمة التي استخدمها اقدم المدربين في القرن الماضي ايام المدرب والحكم ومروج بطولات الملاكمة ( داني كامبيل ) بأعتبار ان كيس اللكم مهم وضروري بالنسبة للملاكمين المحترفين ، وهي تعلم المهارات وتعودنا على المسافات الصحيحة في ضرب اللكمات من اللكمة المستقيمة والخطافات و الصاعدة وكيس اللكم هي من الادوات المهمة التي تعودنا على السرعة وقوة اللكمة ، مع تصحيح اللكمات لكن بأشراف المدرب الناجح الذي يقوم بتوجيه ملاكمه نحوافضل التطبيقات في هذا لمجال .
مهارات الملاكمة واساليب الدفاع
---------------------
ان الملاكمة حسب تعريف ( داني كامبيل ) هو على الملاكم الحصول على التنقيط من خلال توجيهه اللكمات للخصم ودون اعطاء الفرصة لحصوله على التنقيط . وعلى المدرب تعويد ملاكمه على اساليب الدفاع والمضادات اللكمية بصورة غير شعورية أي يتعلم ذلك من خلال التطبع بالتمرين مثالا على ذلك عند استقبال لكمة يسارية من الخصم يمكننا من توجيه لكمة مضادة يمنى قطع مع خطف يسرى هي من اللكمات المضادة المؤثرة وعلى الملاكم دائما توزيع لكماته عند توجيهها للخصم مثل الرأس والجسم دون التركيز على منطقة واحدة والتطبع في تكرار التمرين يجعلنا ان يكون ردنا على الخصم بصورة فورية وبشكل ميكانيزم عندها تكون نتيجة المباراة لصالحنا .
& يؤكد هنا الخبير ( داني كامبيل ) ان شد اليد بالباندج ضروري للملاكم ولو ان هنالك اختلافات في الشد لكن يبقى على المدرب ان يعرف كيفية شد الباندج بصورة صحيحة ولها خطوات عملية وسهلة وذلك لابعاد ملاكمه من الكسور والفصوخات وعلينا الا نخاطر بتعليم تقنية لف رسخ اليد بصورة خاطئة لأنها تؤثر على الملاكم اثناء خوضه المباراة .
& كيفية التلاكم
----------
المدرب المحترف روسي anber
يقول ان مهارات تكنيك المستقيمة ومضاداتها تعتبرمن الاسرار لدى الملاكمين المحترفين حيث اكتشف تلك الاسرار في اتقان ستراتيجيات التدريب الحديث لفن الملاكمة ، لأن التطور يأخذ ابعادا الى كل تاريخ طويل تتطور معها الملاكمة والبراعة تبقى للمدرب في تعليمه لملاكميه والملاكمين الابطال في استيعاب الجديد .وتبقى المستقيمة سيدة اللكمات .
& اللكم المضاد
---------
حسب رأي المدرب المحترف روسي anber ان اللكم المضاديطبق من قبل المدرب الجيد اثناء التدريب هو مثل ملاكم يوجه مستقيمة يسرى والاخر يصد ويوجه لكمة مضادة كتطبيق اثناء التدريب وان المضادات وغيرها من تطبيق اللكمات تكون العمود الفقري لتعلم الملاكم اساليب اللكم المضاد وكلما زاد التكرار كلما تطبع على تطبيق اللكمة بفعالية واللكم المضاد ما يعرفه اكثر المدربين وعلى الملاكم جعل خصمه ان يكون في موقف الدفاع ولاحظ اكثر المباريات للملاكمين الابطال كيف يجعلون خصومهم يقتصرون على الدفاع فقط دون التحول لموقف الهجوم وان الملاكمين الممتازين الموهوبين هم من الذين يهاجمون خصومهم وحصرهم في الزوايا واستخدام اللكمات الخاطفة والصاعدة كعلاج للمحاصرين داخل زاوية الحلبة وهي جزء من الفنون المهمة للعبة ....
زيد محمود علي – متخصص ملاكمة
[/size]
موضوع: تدريب الملاكمة موضوع جديد مترجم عن BOXING IN USA 
الأحد مارس 22, 2009 1:47 am